Brust abtasten: Wie und wann?

Für die Selbstuntersuchung der Brust empfiehlt sich der Zeitraum kurz nach der Periode (etwa 7. bis 14. Zyklustag bei einem regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen). In diesem Zeitraum lässt sich das Drüsengewebe am besten beurteilen. Optimalerweise stellt sich jede Frau (auch nach den Wechseljahren) einmal pro Monat vor den Spiegel, um ihre Brüste zu begutachten und abzutasten. Wie das funktioniert, zeigt unsere Anleitung in sechs Schritten:

Zunächst stellst du dich mit nacktem Oberkörper aufrecht hin und lässt deinen Blick langsam über die Brüste wandern. Fallen dir Veränderungen wie Unebenheiten an einer Brust oder Brustwarze auf?

Diesen Schritt wiederholst du nun mit leicht veränderter Körperhaltung, indem du die Arme in die Hüften stemmst und erneut den aufmerksamen "Scanner-Blick" anwendest.

Als nächstes werden beide Arme angehoben oder alternativ hinter dem Kopf verschränkt. Wieder geht es darum, Brüste und Brustwarzen optisch auf Veränderungen hin zu untersuchen.

Nun geht es ans Abtasten: Ein Arm verbleibt oben, mit der Hand der anderen Seite tastest du nun mit gleichmäßigem Druck Stück für Stück die Achselhöhle ab und wiederholst das auf der anderen Seite.

Du kannst die Arme nun wieder senken und untersuchst mit einer Hand jeweils die Brustwarze auf der anderen Seite. Drücke sie vorsichtig zusammen und achte darauf, ob Flüssigkeit austritt und falls ja, welche Farbe diese Flüssigkeit hat. Blutiger Ausfluss aus der Brustwarze sollte direkt ärztlich abgeklärt werden.

Zum Abschluss der Selbstuntersuchung tastest du mit drei Fingern das gesamte Drüsengewebe beider Brüste ab. Folge der Anleitung auf dem Bild und gehe dabei von außen nach innen sowie von oben nach unten vor. Wer die Augen schließt, kann sich noch besser auf etwaige Veränderungen des Gewebes konzentrieren. Solltest du welche feststellen, notiere dir am besten Datum, Seite und genaue Stelle in der Brust.

Brustkrebs kann auch bei schwangeren und stillenden Frauen auftreten. Aber keine Panik: Zeitweise Verhärtungen des Drüsengewebes sowie optische Veränderungen der Brüste und Brustwarzen sind in diesen Lebensphasen normal. Solltest du dennoch Sorgen haben oder bei der Selbstuntersuchung einen Knoten jenseits der "gewöhnlichen" Knubbel aufspüren, sprich das am besten in Deiner gynäkologischen Praxis an.

Das regelmäßige Abtasten der Brust ist ein wichtiger Bestandteil der Krebsvorsorge, ersetzt aber nicht den regelmäßigen Besuch bei deiner frauenärztlichen Fachperson. Frauen ab 30 wird einmal pro Jahr zur Tastuntersuchung der Brust geraten, die gesetzlichen Krankenkassen kommen dafür auf.