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Buchtipp: Grüne Smoothies – Die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer

Autor: Viola Booth
Letzte Aktualisierung: 23. Juni 2015

Der grüne Smoothie hat den Ruf, eine Wunderwaffe in Sachen Gesundheit zu sein. Aber was steckt eigentlich dahinter? Der Gesundheitsratgeber „Grüne Smoothies“ bringt grün ins Dunkel.

Buchtipp: Grüne Smoothies – Die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer
Statt Softdrinks stehen jetzt Zaubertränke aus der Natur auf dem Programm
(c) Gräfe und Unzer Verlag

Grüne Smoothies sind supergesund: Sie liefern dem Körper viele Vitalstoffe, stärken so unser Immunsystem und sorgen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Genau das, verraten uns die beiden Autoren von „Grüne Smoothies“, Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch, schon auf den ersten Buchseiten. Blättert man weiter, erfährt man noch mehr: Grüne Smoothies bestehen aus Pflanzengrün, Obst und Wasser. Die grünen Pflanzenblätter werden bei der Zubereitung im Mixer nur zerkleinert und nicht weiter verarbeitet, deshalb bleiben ihre wichtigen Inhaltstoffe enthalten.

Ob zum Abnehmen, Anti-Aging oder einfach nur für einen gesünderen Tag mit mehr Vitaminen – im Ratgeber wird ausführlich beschrieben, welche Wirkungen grüne Smoothies haben und dazu gibt es dann auch gleich die passenden Rezepte. Sie sind schnell gemacht und selbst für die kleinsten Familienmitglieder geeignet. Die beiden Autoren des Buches gehen extra darauf ein, wie man seinen Kindern die grünen Smoothies schmackhaft machen kann – auch, wenn die Sprösslinge nicht gerade Fans von Popeye und seinem Dosenspinat sind. Und für alle Frauen gibt es dann noch ein paar Zusatzinfos: Grüne Smoothies sollen nämlich selbst bei PMS, Regelkrämpfen, sowie in Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren für mehr Wohlbefinden sorgen.

Fazit: „Grüne Smoothies“ ist ein Gesundheitsratgeber, der jede Menge Gründe liefert, den Mixer öfters anzuschmeißen. Ein Buch, mit viel Theorie und jeder Menge Infos.

Grüne Smoothies: Die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer
Burkhard Hickisch, Christian Guth
128 Seiten, 12,99 Euro
Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833840364

Autor: Viola Booth
Letzte Aktualisierung: 23. Juni 2015
Quellen
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