Also mit Nahrungsergänzungsmitteln wäre ich sehr sehr vorsichtig! Meine Frau hat während ihrere Schwangerschaft Folsäure genommen und sich ansonsten versucht gut zu ernähren. Auch wenn ihr das manchmal sichtlich schwer gefallen ist!

Ihr Arzt hat allerdings davon abgeraten Kombipräparate zu nehmen. In denen ist alles drin, aber wenn man keinen Mangel hat, kann es sein das man sich mit manchem überdosiert und dann wird es gefährlich. Ich weiß das meine Mutter früher Vitamin D hochdosiert zu sich genommen hat und ich habe tatsächlich nachweisbar genau davon seit meiner Geburt ein Nierenleiden. Vitamin D kann zu viel im Körper sehr großen Schaden anrichten. Also bitte immer erst ein Blutbild machen und nicht einfach was einnehmen. Ich weiß wovon ich spreche!

Danke dir für den Hinweis!

Ich habe einen nachgewiesenen Vitamin D Mangel, daher muss ich das hochdosiert substituieren. 

In Folio Forte ist neben Folsäure nur noch Iod, Vitamin B12 und Vitamin D drin, allerdings eh nur so niedrig dosiert, dass man sich damit nicht überdosieren kann.

Die Präparate mit denen das möglich ist, sind daher extra nicht freiverkäuflich.
Zumal in Deutschland zu unserer heutigen Zeit jeder Dritte an einem VitD Mangel leidet. 

Bei anderen Produkten, wo auch noch sehr viel andere Ergänzungen drin sind, muss man natürlich etwas mehr darauf achten, bzw. sollte dann ausschließlich ein einziges Präparat nehmen und nicht noch andere Nahrungsergänzungen zusätzlich, gerade wenn es Nährstoffe sind, die nur über die Leber verstoffwechselt werden. 

Womit man allerdings ziemlich aufpassen muss und wovon ich auch jedem generell abrate, sind Nahrungsergänzungen aus dem Ausland, wie zum Beispiel Amerika. Da sind ganz andere Werte zugelassen, die sollte man ohne Kontrolle nicht einfach zu sich nehmen, da hast du vollkommen Recht! 

liebe Grüße 

Hallo Mariposa,

also von irgendwelchen Mittelchen als Nahrungsergänzung halte ich ja nicht so wirklich was. Deswegen nehme ich nur Folsäure. Am Anfang unserer jetzigen Kinderwunschbehandlung (Dezember letzten Jahres) wurde ebefalls ein Vitamin D-Mangel festgestellt. Daraufhin habe ich eine zeitlang Vitamin D genommen. Da die Tage aber nun länger werden und ich wieder mehr draußen bin, habe ich die Vitamin-D-Tabletten jetzt auslaufen lassen.

Da ich ohnehin eine Abneigung gegen Tees habe, trinke ich jetzt auch keinen. Macht aber wohl in unserem Fall auch keinen Unterschied, da wir ja ohnehin in KiWu-Behandlung sind.

Liebe Grüße Susi

PS: Danke fürs Daumendrücken und Dir viel Glück, dass sich Dein Partner umentscheidet.

Hallo Mariposa! 

Schön, von dir zu lesen. 
Ich (45) bin momentan in der ähnlichen Situation: ich habe einen neuen Partner (35 ), der sich sehnlichst auch ein Kind wünscht, aber ich sehe aufgrund meiner "fortgeschrittenen Attraktivität" , dass die Chancen doch eher (sehr) gering sind. 

Ich habe zwei gesunde Kinder (2005 | 2011 nach Cürettage) und hoffe, dass der Ofen sich noch mal anfeuern lässt...

Ich habe einen regelmäßigen (kurzen) Zyklus und nehme ein Folsäure-Präparat und hab auch ein Eisen und div. andere Supplyments hier... 

viel Glück! 

Hallo Rosa'sMama! Das ist ja toll, dass dein neuer Partner Kinder will! Meiner ist sich einfach nicht sicher. Und er wird bald schon 42! Naja, ich nehme auch meine Folsäure und noch Zink. Und Frauentee (aber auch nur, weil er gut schmeckt)... Euch viel Erfolg :-)