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Wie Vitaminmangel während der Schwangerschaft vorbeugen? Womit habt ihr gute Erfahrungen?

Bei uns wird es langsam ernst. Mein Freund will in einigen Wochen noch ein wichtiges Projekt abschließen und dann soll es mit der Familienplanung endlich ernst werden.

Bei meinem Frauenarzt habe ich leider erst Anfang November einen Termin bekommen. Reicht eh aus, aber ich würde ihn gerne mit Fragen löchern. Vor allem was die Sache mit den Närstoffen angeht. Folsäure muss wohl unbedingt sein, ansonsten werden wohl auch noch andere Mineralstoffe empfohlen? Aber welche Nährstoffe braucht der Körper wirklich? Schaut man sich die verschiedenen Produkte an, ist überall ein bisschen was anderes drinnen. In manchen Packungen wohl auch noch eine zusätzliche Tablette mit DHA... Womit habt ihr gute Erfahrungen gemacht? 

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