Hallo ihr Lieben!

Bin ja erst 5+3 und habe jetzt schon ca.1,5 kg (!) zugenommen und eine kleine Kugel, obwohl ich seit ich von meiner SS weiß eher gemäßigt und viel mehr Gemüse und Eiweiß, etc. esse als vorher. Heißhungerattacken oder ähnliches habe ich nicht, auf Süßes habe ich zur Zeit gar keine Gelüste (könntewegen mir so bleiben ).

Hab von vorneherein schon etwas Hüftgold auf den Rippen (BMI 28), von daher habe ich mir die Ernähungstipps besonders zu Herzen genommen, weil ich - wenn möglich - nicht mehr zunehmen möchte als nötig. Soweit mein Plan...

Jetzt ist es so, das ich keine (!) meiner Hosen mehr zubekomme und mir gestern ne neue Jeans kaufen musste. Mein Verdacht ist, das hängt v.a. mit den extremen 'Winden' zusammen, die mein Körper gerade produziert  pfffffff.

Hat jemand auch ähliche Probleme?

Habt ihr vielleicht ein paarTipps gegen Blähbauch? Habe schon Kohlenhydrate reduziert, esse kaum Miclhprodukte - nur Naturjoghurt, weil den meine FÄ empfohlen hat und verzichte auf Kohlsorten, trinke überwiegend stilles Wasser,....

Manchmal habe ich den Verdacht, dass das viele Sitzen im Büro auch dazu beiträgt.

Lg Ulli