Ihr Lieben,
wie geht´s euch? Zuallererst möchte ich mich bei euch entschuldigen, weil ich mich ziemlich lange nicht gemeldet habe. Tut mir leid!
Zweitens brauche ich, falls werdende Mamas mit Handicap unter uns sind, eure Hilfe: Ich bin nun im vierten Monat, zeitweise auf den Rollstuhl angewiesen und suche nun Fitness-Übungen für Schwangere mit Behinderung, die man im Sitzen absolvieren kann. Ich möchte während der Schwangerschaft gegen eine zu starke Gewichtszunahme ankämpfen, wisst ihr? Die Ernährung anzupassen, ist wichtig, klar! Das allein reicht aber nicht. Ich brauche ausreichend Bewegung! Nur: Wie kann ich an Tagen trainieren, an denen ich viel sitzen muss?
Vielen Dank schon jetzt für eure Tipps!
Liebe Grüße,
Azra
