Slinda zur Symptomlinderung?

Wenn die Praxis wirklich ganzheitlich ist, würden die dir bioidentische Hormone verordnen.

Liebe Claudia,

ich würde die Herangehensweise der Ärztin nicht sofort in Frage stellen, denn es gibt ja mehere Möglichkeiten um Wechseljahresbeschwerden aushaltbar oder in den Griff zu bekommen.

Grad das Thema Schwindel wird gern ignoriert, das hat sie anscheinend nicht.

Es gibt hier eine Frau, die BIH niicht vertragen hat, Schwindel und Migräne verschlimmerten sich. Erst mit einer Gestagen Minipille ließen Symptome nach.

Ich habe meine heftigen Symptome ganz gut hormonfrei mit menoelle Tabletten in den Griff bekommen.

Es ist ziemlich unterschiedlich, was hilft, jede Frau ist anders und jeder hilft etwas anders.

Die Idee der Ärztin ist ja, die Hormonschwankungen zu regulieren, das geht wohl mit der Gestagen Minipille ganz gut. Da hilft nur ausprobieren. Wenn du ein ungutes Gefühl zu der Pille hast, wären die schon erwähnten menoelle Tabletten eine Alternative, die Heilpflanzen regulieren auch das Hormonchaos. Da hast du im Gegensatz zur Minipille aber keinen Verhütungsschutz.

Leider hilft nur ausprobieren und gut auf sich achten, ob es hilft :-)

Liebe Grüße Tanja

Liebe Tanja,

vielen Dank für deine Antwort :)

Ja, was zählt ist auf jeden Fall, die Symptome in den Griff zu bekommen. Ich werde es auch mit der Pille probieren und hoffe, dass sich mein Körper darauf gut einstellen kann. Sollte das nicht das Richtige für mich sein, würde ich BIH gerne probieren. Irgendwie kommt mir das logischer vor, als alles stillzulegen. Aber ich lasse mich überraschen, was die Pille mit mir macht. Wenn mein Zyklus mich nicht austrickst, geht es morgen los. 

Gibt es Erfahrungen, wie schnell das geht? Ich habe hier irgendwie nichts dazu gefunden, aber du hattest geschrieben es gäbe eine Frau, der die Gestagenpille gut geholfen hat.

Auch von menoelle habe ich schon gehört. Vielleicht auch eine Alternative. Ich habe ja das Buch "Woman on fire" gelesen und was die Autorin da schreibt, hört sich für mich sehr logisch an. Auch wenn man die gesundheitlichen Aspekte betrachtet, die ja durch die fehlenden Hormone auf uns Frauen zukommen. Hat mich irgendwie überzeugt :)

Liebe Grüße

Claudia 

Hallo Claudia,

weißt du noch, an welchem Zyklustag die beiden Hormone damals bestimmt wurden?

In der ersten Zyklushälfte dominiert ja natürlicherweise das Östrogen.

Mit 45 hast du sehr wahrscheinlich einen Mangel an Progesteron in der zweiten ZH, schon deshalb, weil die Eisprünge nicht mehr regelmäßig stattfinden. Da fehlt dann einfach der Gelbkörper, der das Progesteron abgibt.

Was du über deine Beschwerden nach der Periode in der ersten ZH beschreibst, könnte auch am EIsenverlust liegen (falls du eine starke Periode hast) oder aber daran - das war bei mir z.B. so -, dass dein Östrogen in der Phase nach der P nicht adäquat ansteigt. Da wäre es schon ganz gut, mal am 2. bis 5. ZT  Östrogen und FSH zu bestimmen.

Die Gestagen Minipille würde jeden Eisprung verhindern und den Zyklus ganz ausschalten. Das ist manchmal die einzig hilfreiche Lösung, wenn in den Wechseljahren die Hormone so stark schwanken, dass bioidentische Hormone allein nicht ausreichen, um der Beschwerden Herr/ bzw. Frau :) zu werden. Manchmal braucht es dann auch Östrogen dazu.

Ob das dein Problem ist, wissen wir onbjektiv nicht. Was dagegen spricht ist, dass sich deine speziellen Berschwerden, wie du sie beschreibst, in der ersten ZH konzentrieren.

Deswegen und weil das Auschalten des Zyklus ein herber Eingriff in den Hormonhaushalt ist, wäre es gut zu wissen, wo du stehst, bevor solch eine Entscheidung getroffen wird.

Alles Gute für dich

LG

Hallo Irene,

die Werte wurden am zweiten Zyklustag bestimmt.

Heute habe ich meine Periode bekommen. Ich habe jetzt mit der Minipille angefangen... Dann macht es wahrscheinlich keinen Sinn, nochmal die Werte bestimmen zu lassen, weil ja die Pille schon eingreift bis zum z.B. fünften Tag, oder? Morgen könnte ich eventuell noch zur Blutentnahme, müsste das aber erst mit der Ärztin abstimmen und weiß nicht, ob ich sie erreiche.

Im letzten Zyklus hatte ich einen Eisprung und der Progesteronwert war laut der Ärztin gut. Blut wurde am 5. oder 6. Tag nach Eisprung abgenommen. 

Meine Probleme konzentrieren sich tatsächlich auf die erste Zyklushälfte. Bin gespannt wie es mir in diesem Zyklus geht. Merke schon, dass es wieder losgeht.

Liebe Grüße 

Meine Schwester ist 47 Jahre alt und nimmt auch eine östrogenfreie Pille. Sie hat aber trotzdem heftige Wechseljahresbeschwerden wie Gelenkschmerzen, Hitze und Schlafstörungen und ab und an Blutungen, obwohl sie nie mit der Pille welche hatte.

Wenn der Östrogenmangel dann irgendwann massiv ist, kann diese Pille auch nicht mehr helfen, da sie ja nur ein Gestagen enthält.

Das ist interessant. Mit Hitzewallungen habe ich bisher Gott sei Dank noch nicht zu kämpfen. Bei mir sind es eher Schwindel, Kopfschmerzen und depressive Verstimmungen. Außerdem Verspannungen und dieses Körperkribbeln. Was vielleicht auch zusammenspielt... 

Das deutet dann eher auf Progesteronmangel hin. Da würde Progesteron zyklisch helfen. Aber wenn das kein Frauenarzt verschreibt oder nötig hält, muss man zusehen.

Östrogenmangel ist dann erst in der letzten Phase der Wechseljahre dran.

Ja, das ist auch meine Vermutung. Zudem es mir nach meinem letzten Eisprung wirklich super ging. Keinerlei Probleme mehr. Von heute auf morgen. Der Progesteronwert war zu der Zeit auch gut, wie ich erfahren habe. 

Was meinst du mit zusehen? Dranbleiben und darauf drängen, oder abwarten, ob es mit der Minipille besser geht?

Ich würde versuchen einen Arzt zu finden, der nicht gleich die Pille verschreibt, sondern Progesteron. Aber die sind wirklich schwer zu finden, weil viele sich da nicht mit auskennen.

Es wäre cool, wenn es hier im Forum eine Ärzteliste gäbe, mit denen andere Frauen gute Erfahrungen gemacht haben. Dann gäbe es eine Übersicht und  es wäre leichter jemanden in Wohnortnähe zu finden :) 

Das sollte mal ins Leben gerufen werden. 

Du kannst ja mal einen Aufruf starten. Vielleicht findet sich jemand aus deiner Nähe.

Ich glaube das mache ich tatsächlich. Ich bin aus München, da wird ja wohl jemand zu finden sein, der nen Plan von den Wechseljahren und allem was dazu gehört haben. Sich selbst auf die Suche zu machen kann ja schon sehr frustrierend sein...

Ich habe gerade bei google in die Suche "Frauenarzt München bioidentische Hormone" eingegeben. Vielleicht schaust du mal, ich weiß ja nicht, bei welchen du schon warst.

https://www.google.com/search?q=frauenarzt+m%C3%BCnchen+bioidentische+hormone&sca_esv=392d47dac646a17a&source=hp&ei=SoDpZZhM5eDFzw-Th6Jo&iflsig=ANes7DEAAAAAZemOWu1wctoRVF7aZk-pwPANBvilQvZ8&oq=m%C3%BCnchen+frauenarzt+bi&gs_lp=Egdnd3Mtd2l6IhZtw7xuY2hlbiBmcmF1ZW5hcnp0IGJpKgIIADIGEAAYFhgeMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjIGEAAYFhgeSOdUUABYmj1wAXgAkAEAmAGaAaABrhCqAQQxNS43uAEByAEA-AEBmAIXoAL1EMICCxAAGIAEGLEDGIMBwgIOEAAYgAQYigUYsQMYgwHCAhEQLhiABBixAxiDARjHARjRA8ICBRAAGIAEwgIOEC4YgAQYsQMYxwEY0QPCAggQABiABBixA8ICCxAuGIAEGLEDGIMBwgILEC4YgAQYxwEYrwHCAggQLhiABBixA8ICCBAuGIAEGNQCwgIFEC4YgATCAhQQLhiABBiKBRixAxiDARjHARjRA8ICDhAuGBYYHhjHARivARgKwgIIEAAYFhgeGArCAgsQLhivARjHARiABJgDAJIHBDE1LjigB7bVAQ&sclient=gws-wiz

Danke dir :) 

Da hätte ich auch mal selbst draufkommen können...

Ich hatte Anfang des Jahres, als ich angefangen hab mich damit zu beschäftigen, schon nach Ärzten bzw. Spezialisten gesucht und es dann wieder sein gelassen, weil die erste Adresse gleich so viel Geld gekostet hätte, dass ich danach pleite gewesen wäre. Hatte auch Endokrinologen im Sinn, aber da war die Wartezeit für einen Termin nicht unter vier Monaten...

Ich werde mich mal durch die Adressen klicken. Leider bin ich nur gesetzlich versichert, da muss ich sehen, wie es finanziell machbar ist. 

Und vielleicht lässt du mal deinen Eisenstatus checken. LG

Hatte zu Beginn des Jahres ein großes Blutbild machen lassen. Da war der Eisenwert am unteren, akzeptablen Bereich. Seitdem nehme ich jeden Tag ein Eisenpräparat ein. Aber vielleicht lass ich das nochmal checken. Ich habe mal irgendwo gelesen, dass man dann vorher aufhören soll zu sublimieren, weil das den Wert verfälschen könnte. Kannst du dazu was sagen?

Liebe Grüße 

Ich setze Eisen und B Vit immer eine Woche vor der BE ab.

LG

Ok. Ich kann ja auch bei der Ärztin nochmal nachfragen. Aber so wie du es machst, scheint es mir sinnvoll. 

Danke für deine Antwort :) 

Gerne! :)

Hallo,

ich setzte sie nach 2 Zyklen wieder ab und möchte dann auf bioidentische Hormone umsteigen...

Ich habe ständig schmerzende Brüste, immerwieder Zwischenblutungen (was jedoch nicht ungewöhnlich ist), Gewichtszunahme. Meine Symptome, die ich vor der Einnahme hatte, sind zwar teilweise besser geworden, das führe ich aber auch auf andere Dinge zurück. 

Ich habe weiterhin Muskel- und Gelenkschmerzen, immerwieder Schwindel, verringerte Libido und Stimmungsschwankungen ( was allerdings auch von der Pille kommen kann). 

Sobald es möglich ist, werde ich meinen Hormonstatus testen, um dann mit Östrogen, Progesteron und Testosteron an die Sache heranzugehen. 

Habe in letzter Zeit viel gelesen und gehört, das mich in meinem Gefühl bestätigt hat, dass synthetisches Gestagen für mich nicht die erste Wahl ist 

Viele Grüße,

Claudia 

Brustschmerzen ist eine Nebenwirkung von dieser Pille, steht auch im Beipackzettel.

Ja, ich weiß. Macht's aber nicht besser ;) 

Danke für die antwort. Bin jetzt seit 5 monaten progesteron am ausprobieren und komme auch nicht weiter damit und habe gelesen dass zum teil gute erfahrungen damit gemacht wurde. Ich glaube nämlich das bei mir weniger der progesteronmangel sondern eher diese starken schwankungen das problem sind und die kriegt man ja mit bih auch nicht so in den griff. 
ach und brustschmerzen hab ich mit progesteron auch. Die würde ich aber gerne ertragen wenn zumindest das andere besser würde. 
lg

Ja, es ist kein einfacher Weg das Beste für sich zu finden denk ich. Und noch schwieriger eine gute Ärztin zu finden, die wirklich was drauf hat auf diesem Gebiet. 

Nimmst du denn nur Progesteron, oder auch Östrogen und Testosteron? 

Ja ich hab jetzt eine überweisung für die gynäkologische endokrinologie. Wartezeit 6-9 monate. Super

nein ich nehme nur progesteron. Östrogen ist bei mir noch genug und testosteron eher hoch. 
aber hast du mit 45 echt schon östrogenmangel? Frage nur weil ich bin auch 45j. 

Das weiß ich hoffentlich nachdem ich den Hormonstatus gemacht hab :) 

Ich hab allerdings auch gehört, dass der Status zwar ein Anhaltspunkt sein kann, aber eben nur eine Momentaufnahme. 

Sagen dir Sheila de Liz, Judith Bildau oder Marianne Krug etwas? Die haben ganz gute Bücher geschrieben zum Thema Hormone. Kann ich nur empfehlen sich da ein bisschen rein zu lesen. Auch auf Instagram gibt's immer wieder interessante Lives zum Thema. Da sagen die, dass man mehr auf die Symptome, als auf den Status geben soll. Und dass es dann natürlich erstmal ein Rumprobieren sein kann, bevor man die richtige Dosis für sich herausgefunden hat.

Ja sagt mir was. Habe schon viele podcasts von marianne krug gehört. Heut noch dir von frau dr. Schaudig. Und der betreffend pille und wechseljahre fand ich echt interessant. 
ach und blutbild unter pille sagt so gut wie nichts aus. Meines zeigte da immer ich sei in der menopause!

Ja, da muss ich jetzt erstmal 6 Wochen abwarten, bevor ich zur Blutabnahme gehe... Is bisschen blöd.

Was mir neulich auch zu Ohren gekommen ist, ist Phytotherapie. Also Pflanzenstoffe, die unterstützend sein können. Damit wollte ich mich auch nochmal näher befassen, während ich auf die Blutentnahme warte. Muss dann aber wohl sehr hochdosiert einnehmen. Hab nen Podcast darüber gehört. 

Ich bin mit der Pille nicht so ganz fein, weil's eben gar nicht natürlich ist.

Ich bin 46 und habe schon seit Jahren Östrogenmangel. Ich hatte schon viele Jahre mit Hitze und Gelenkschmerzen zu tun, bis ich endlich mit der BIH begonnen habe.

Ja, ich denke auch, dass man es nicht unbedingt am Alter festmachen kann. 

Mit BIH geht's dir jetzt gut? 

Ich mein, wie lang soll ich denn die Pille nehmen? Monate? Jahre? Wenn man überlegt, wie wichtig die Hormone für die Gesundheit sind, würde es für mich keinen Sinn machen nur alles ruhigzustellen und ja irgendwie doch einen Mangel zu haben, oder?

Hitze ist komplett weg, Gelenkschmerzen sind auch viel besser, besondern in den Fingern.

Ich hatte vor 2 Monaten bis Ende März etwa wieder ein Östrogenüberschuss, habe dann wieder die BIH reduziert.

Ja ich wollte eigentlich auch von den künstlichen hormonen weg. Aber ohne gehts mir genau gleich schlecht. Mit pille war ich wohl in ömangel da nur gestagen und ohne im pmangel mit ödominanz. Die symptome sind recht ähnlich und beide besch.....

frau dr schaudig erklärt aber das in der perimenopause unter gestagen gern ein ömangel entsteht und dieser dann mit natürlichem ö ausgeglichen werden kann. Soll anscheinend einfacher sein und die schwankungen sollen dann extrem reduziert werden. 
keine ahnung ob wer da mit erfahrung hat

Das hört sich auf jeden Fall interessant an. Ich glaube den Podcast hör ich mir die Tage auch mal an.

Ja, die Symptome sind eine Zumutung, wirklich! Irgendwie werden wir schon schaffen dass es uns gut geht. Ganz bestimmt. 

Ich war vor drei Tagen bei meiner Allgemeinärztin zum Check Up. Sie hat die inneren Organe geschnallt und war dann etwas verwundert, dass die Schleimhaut wohl ziemlich stark aufgebaut ist, obwohl ich ja die Pille nehme. Ich hab auch keine Ahnung ob das "normal" ist und so gehört. 

Echt ein schwieriges Thema...

Die Allgemeinärztin hat deine Gebärmutter geschallt? Aufgebaute Schleimhaut heißt ja, da ist noch Östrogen vorhanden.

Ja, sie hat die inneren Organe mit Ultraschall gecheckt und dann gesagt, dass Schleimhaut aufgebaut ist. Hab auch schon wieder Zwischenblutungen seit dem Tag. 

Ich glaub auch eher, dass zu wenig Progesteron und Testosteron das Problem ist. Trotz Muskel- und Gelenkschmerzen. 

Ja, in den Fingern tut's mir auch immer weh. Wenn ich Dinge hochheben oder festhalten muss. 

Beim Müll runterbringen denk ich, mir fallen gleich die Arme ab, so spür ich's in den Muskeln. Und dabei hat der Check im Fitness Studio letzte Woche ergeben, dass mein Metabolic Age 29 ist :D 

Ich bin mir sicher, dass meine Beschwerden hormoneller Natur sind.

So gehts mir auch mit den muskeln. Keine kraft oder sinst schmerzen. Dann benommenheit und schwindel oder hypernervös bis panik und natürlich angstzustände. Alles schön im wechsel. Wenn ich glück habe geht es mir so 5-10 tage pro zyklus so einigermassen. 

Ach und google mal nach podcast hormongesteuert von dr schaudig und nimm die nummer 4 pille in den wechseljahren. Sie erklärt das super

Das kenn ich nur allzu gut... Beeinträchtigt so sehr das Leben :(

Den Podcast hör ich mir gerne an. Danke für die Info :)

Nimmst du das Progesteron oral? 

Bevor ich mit der Pille angefangen hab, hatte ich zwei ziemlich regelmäßige, jedoch verkürzte Zyklen. Hab dann Ovulationstest gemacht und war dann dementsprechend bei der Blutabnahme. Mein Progesteron war da laut Ärztin super. Das hab ich auch gemerkt. Nach dem Eisprung ging es mir so gut wie vorher lange nicht. Hatte sich nach ein paar Tagen aber wieder erledigt und alles war beim Alten. 

Ja ich nehme das oral. Bei mir wurde progesteron bisher nur zwei mal anfang zyklus bestimmt wo es mir schlecht ging. Einmal war es zu tief einmal zu hoch aber immer ein missverhältnis zu ö. Also ödominanz. 
mir geht ea auch meist nur nach dem eisprung ( wenn ich denn überhaupt einen hab) für so 5-10 tage einigermassen. Danach fange ich wieder unten an. 
dabei möchte ich eigentlich gerne arbeiten und mich um die familie kümmern. Aber das kommt im moment alles zu kurz. 

Bei mir hat es Mitte letzten Jahres angefangen. Ich muss aber dazu sagen, da kam auch einiges bei mir zusammen. Was vielleicht sogar der Auslöser für die Beschwerden war. Ende des Jahres hatte ich dann den Totalzusammenbruch. Da ging nichts mehr. War 3 Monate krankgeschrieben. Da hab ich dann angefangen mich mit dem Thema zu beschäftigen. 

Ich kann so gut nachvollziehen wie es dir geht... :( 

Seit Anfang des Jahres baller ich mir jetzt jeden Tag alle möglichen Subliments rein. Von Ashwaghanda, über Eisen, Omega 3 bis hin zu Mönchspfeffer und nicht zuletzt Vitamin D (mein Spiegel war unterirdisch niedrig). So viel Geld hab ich noch nie für meine Gesundheit ausgegeben... Hab allerdings auch ein sehr niedrig dosiertes Antidepressivum für kurze Zeit genommen, um wieder besser schlafen zu können. 

Mir geht es jetzt auf jeden Fall besser als zu Beginn des Jahres, aber von gut kann noch nicht die Rede sein. 

Ich hab gerade den Podcast gehört. Und sie hat gesagt, schmerzende Brüste kommen von zu viel Östrogen. Jetzt kapier ich wieder gar nichts mehr...

Meine Frauenärztin hatte mir gesagt, man soll den Hormonstatus am besten in einem Zyklus bestimmen. Am Anfang Östrogen und FSH und sound 5-8 Tage nach dem Eisprung dann den Progesteronwert. Ist natürlich schwierig, wenn der Zyklus sehr unregelmäßig ist, dann den Eisprung zu erkennen. Bei mir hat sich, nachdem mein Vitamin D Wert wieder einigermaßen im Lot war der Zyklus normalisiert und so konnte ich mit dem Ovulationstest ganz gut arbeiten. 

Hast du deinen Vitamin D Spiegel schonmal bestimmten lassen? Ein starker Mangel kann den ganzen Körper auch ganz schön durcheinander bringen. Hier in Deutschland haben so gut wie alle Menschen über den Winter Vitamin D Mangel. 

Es ist wirklich ein sehr komplexes Thema. 

Hallo Claudia,

du hast ja mit der Pille Slinda die Brustschmerzen und das ist eine Nebenwirkung von dieser Pille.

Bei Östrogendominanz tut es meistens nur im Bereich der Brustwarzen weh.

Das kann man bei dir dann nicht genau erklären, weil du ja unter synthetischen Hormonen bist.

Ah, interessant. 

Bei mir schmerzt die ganze Brust bei Berührung oder Druck. Sie sind auch um einiges gewachsen kommt mir so vor. Wie zu meinen Schwangerschaftszeiten... 

Guten morgen

ja vit d nehme ich sowieso schon fast 1 jahr täglich. Und das mit den brustschmerzen hab ich auch gehört. Ich kann überhaupt nicht mehr zuordnen was von was kommt. 
mal schauen was meine blutwerte in der 2. zyklushälfte ergeben. Muss am mittwoch hin. 
aber allzuviel verspreche ich mir da nicht von. Ich hab da echt langsam die schnauze voll von dem ganzen. Bei mir geht das ja seit 3 jahren so massiv. Immer wieder zusammenbrüche. Wieder aufrappeln. Dann der nächste. Und seit 1 jahr bin ich nie wieder ganz auf die beine gekommen. Hat aber nie jemand an wechseljahre gedacht. 
und hätte ich die zusammenbrüche nicht auch unter der gestagenpille gehabt, ich würde die sofort wieder nehmen egal ob synthetisch oder bioidentisch. Aber da hat auch nie jemand was gesagt dass daraus ein ömangel entstehen kann obwohl dies das blutbild ja eindeutig gezeigt hat. 
lg und wünsche einen schönen tag

Judith Bildau hat neulich gesagt, wenn sie in eine psychiatrische Klinik gehen und mit den Frauen sprechen würde, wären wohl zwei Drittel dabei, die da gar nicht hingehören und nur aufgrund ihrer Wechseljahresbeschwerden dort gelandet sind, weil die Ärzte alle keinen Plan haben, dass eine hormonelle Dysbalance so schwere psychische Symptome auslösen kann. Das sagt ja schon alles...

Es tut mir sehr leid, dass du schon so lange, so massiv leidest. Ich glaube dir aufs Wort, dass du davon die Schnauze voll hast. Das ist ja auch kein Leben mehr.

Hast du schonmal überlegt, oder ist es dir möglich, Geld in einen Termin in der Hormononlineklinik zu investieren? Ich habe den Eindruck, die Ärztinnen dort wissen sehr gut Bescheid. Vielleicht können sie dir helfen. 

Auf der Seite wexxeljahre.de gibt es auch eine Arztsuche. Vielleicht kannst du auch dort jemanden in deiner Nähe finden. Aber Geld kostet es meistens, weil die wenigsten "Kassenärzte" diese Leistung erbringen können und dann alles privat bezahlt werden muss...

Das ist ja auch ein Teufelskreis aus dem man schwer wieder herauskommt. Bedeutet ja auch enormen Stress nicht mehr am Leben teilhaben zu können und so bedingt das Eine wieder das Andere.

Viele Grüße und dir auch einen einigermaßen guten Tag 

Ich würde im moment all mein geld ausgeben wenn ich endlich eine lösung finden würde. 
danke für den link aber ich bin aus der schweiz. Meine hausärztin hat mich jetzt in der uniklinik in der gyn endokrinologie angemeldet. Aber jetzt halt dich fest..... wartezeit zwischen 6-9 monaten. 
was soll ich denn so lange machen. 
übrigens hör dir mal noch den podcast n8 hormonersatztherapie an. Wenn das wirklich stimmt dann hättest du zu deiner pille nur noch ein bisschen östrogen gebraucht. Also ganz auf dem holzweg war da deine frauenarztin nicht. 
schade hab ich das nicht schon vor einem jahr schon gewusst. 

Das wäre der Link zur Hormononlineklinik. Kannst du ja mal reinschauen wenn du magst.

https://hormoneonlineclinic.com/de/

Da kann man auch von der Schweiz aus mitmachen :) 

6-9 Monate, lieber Himmel, da bekommt man ja gleich wieder nen Nervenzusammenbruch wenn man das hört! 

Naja, noch hab ich die Pille nicht abgesetzt... Vielleicht schau ich doch nochmal nach nem Termin bei der Ärztin, bevor ich Nägel mit Köpfen mache. 

Den Podcast hör ich mir gleich mal an, wenn ich auf dem Cardiobike im Gym sitze. Damit hab ich jetzt nämlich vor kurzem angefangen, weil Sport auch helfen kann. Ich bin gespannt... Aber noch vor 2 Monaten hätte ich es mir nicht zugetraut bzw. wäre gar nicht in der Lage gewesen, irgendeine körperliche Anstrengung auf mich zu nehmen. 

Und wenn du jetzt doch nochmal mit der Pille anfängst und anders an die Sache rangehst? Wäre das eine Option? 

Na ja erstens hab ich keine mehr zu hause und müsste mir die wieder neu verschreiben lassen. Und dann hätte ich ja uch kein östrogen und ich glaub nicht dass ich das einfach so bekomme.

ich finde aber auch im internet nichts über erfahrungen mit synthetischem gestagen und östrogen. Das würde mich jetzt mal brennend interessieren. 
frag doch deine ärztin mal was sie dazu meint. 
und ganz ehrlich ich weiss nicht ob ich die pille jetzt absetzen würde wenns damit eingermassen geht. Einigermassen ist schon besser als schlecht. 
und ja sport würde ich auch gerne mal wieder machen. Ist aber völlig unmöglich im moment

Ok. Kann dir deine Ärztin kein Östrogen verschreiben und probierst selbst mal aus? 

Der nächste freie Termin bei meiner Ärztin ist Mitte Juni... Na bravo! Aber vielleicht kann mir auch die andere Ärztin in der Praxis helfen, da hab ich im Mai einen Vorsorgetermin. Aber die ist leider nicht die Spezialistin...

Mal sehen was wird.

Ich glaube tatsächlich auch, dass mir das ganze Zeug, das ich im Moment einnehme, ganz gut hilft. Du kannst ja auch mal schauen, ob du dich damit ein wenig pushen kannst. Dauert halt aber auch ne Weile bis man davon was merkt. Talasar hat mir meine Ärztin zum Beispiel empfohlen, hab ich auch ne Weile genommen, wirkt beruhigend. Magnesium kann entspannend wirken und is eh notwendig, wenn man Vitamin D nimmt. B Vitamine helfen auch den Nerven.

Vielleicht kannst du ja damit die Zeit überbrücken, bis du deinen Termin hast. Oder wirklich mal diese Onlineklinik testen. Da dauerts glaub nicht so lang, bis man nen Termin bekommt.