Hi Paula,

ich habe ja auch schon einiges durch mit Nahrungsergänzungsmittel, von Vitamine über alles mögliche.

Also ich habe fast immer einen fett positiven Ovu. Kann mir nicht vorstellen, dass es an der Einnahme von Vitamin D liegt. Bei mir hat es jedenfalls keinen Unterschied gemacht.

Auf der anderen Seite ist Vitamin D sehr wichtig und ich könnte mir auch vorstellen, dass es bei uns "älteren" ein grund für eine FG sein kann - sicher bin ich mir da aber auch nicht.

Lg

Conny

Hi Conny,

hattest Du vorher denn einen Vitamin D Mangel?
Ich hatte jetzt 30ng/ml, das ist für normal auch völlig in Ordnung. Bei Kinderwunsch sollte er besser bei 50ng/ml liegen.

LG, Paula

mh, das kann ich dir gar nicht sagen, weil es nie gemessen wurde.

Ich würde eher von Mangel ausgehen, da ich auch nicht so der Sonnentyp bin. Schon allein deswegen tippe ich bei mir auf Mangel....vll. sollte ich es auch wieder einnehmen.

Oder erstmal testen lassen.

Hallo Paula
Das ist interessant
In welcher Dosis nimmst Du es jetzt ?
In duesen amitamin f ist ja Vitamin D drin aber sicherlich niedriger dosiert
Übrigens hatte ich letzen Zyklus auch keinen ES hatte eibe schwere Grippe das war in den ganzen Jahren das erste Mal dass kein ES stattfand ,ich messe schon viele Jahre Tempi naja und diesen Zyklus eiert die Temperaturhochlage auch vor sich hin :( ich habe erst den Zyklus vor dem ohne Es einen Hormonstatus machen lassen und es war siweit alles gut ich hoffe dass es nächsten Zyklus besser läuft
LG Fabi

Ich hab die Dosis von meinem Spiegel abhängig bestimmt. Mein Ziel sind 50ng/ml. Um den dann zu halten muss ich dann 4.000i.E. täglich nehmen.
Kennst Du Deinen Wert? Ohne würde ich nicht experimentieren. Kannst Du aber einfach beim Hausarzt testen lassen.

Danke
Nein aktuell kenn ich meinen Wert nicht könnte es aber bestimmen lassen ....
Jetzt ist man ja bald auch öfters draußen in der Sonne ...
Irgendwie bin ich im Moment etwas genervt am liebsten würde ich mal gerne eine Zeit lang gar nichts mehr nehmen was Nahrungsergänzungsmitteln und co betrifft vllt mach ich mal Pause

Du erkennst ein hochwertiges Vitamin-D-Präparat daran, dass es die beste Verfügbarkeitsform für den Körper liefert und das ist Vitamin D3. Der Verzicht auf unnötige Zusatzstoffe ist bei der Auswahl eines Vitamin D3 Präparates ebenfalls wichtig.Forschungsergebnisse der letzten Jahre haben gezeigt, dass Vitamin D3 Wirkungen im Körper des Menschen aufweist, die weit über den Calciumstoffwechsel hinausgehen.
Hinzu kommt eine besondere Relevanz für das Zellwachstum und die Zelldifferenzierung und auch unser Immunsystem scheint besonders von Vitamin D3 zu profitieren. Doch damit noch nicht genug. Menschen mit einem Vitamin D3 Mangel haben eine geringere Fertilität.
Vitamin K ist für eine gute Verwertung von Calcium in unserem Körper von Bedeutung. Da sich die Aufnahme von Calcium bei einer Einnahme von Vitamin D3 erhöht, ist es wichtig einen ausreichenden Vitamin-K-Spiegel sicherzustellen. Es wird prinzipiell empfohlen Vitamin D3 und Vitamin K2 zusammen einzunehmen.
Vitamin D ist ein Hormon, das unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut produziert wird. Nur wenige Lebensmittel enthalten relevante Vitamin-D-Mengen, so dass der Grossteil des benötigten Vitamin D vom Körper selbst hergestellt werden muss. Besonders bekannt ist die Wirkung des Vitamin D auf den Knochenstoffwechsel. Zur Osteoporosetherapie gehört daher meist ein Vitamin-D-Präparat in Kombination mit Calcium.

Hey, danke für die ausführlichen Informationen!
Weißt Du zufällig auch in welchem Verhältnis man Vitamin D und K2 nehmen soll?
Ich hatte das schon mal gelesen, mich aber dann nicht weiter drum gekümmert.