Kanga Training
Ich würde gerne nach dem Rückbildungskurs bissl aktiv sein. Vor der Ss hab ich Pilates gemacht, soll jetzt im ersten Jahr aber viele Übungen nicht machen. Beim Rückbildungskurs hat eine Mama wegen Kanga gefragt und dazu war die Kursleiterin gar nicht so negativ eingestellt. Macht das jemand von euch und wenn ja, was wird da genau gemacht? Denn der 8wochen Kurs kostet fast 100Euro und nur für Walken so viel zu zahlen is es mir nicht wert ;)
Re: Kanga Training
Hab grade deinen Beitrag auf der Startseite gesehen. Kannst ja mal in einen alten Piep bei uns reinschauen:
Vielleicht kannst du dir so ein bisschen vorstellen, wie's abläuft. Mir bringt's mehr als ein Rückbildungskurs.
Und wenn du noch Fragen hast, frag
Re: Kanga Training
Am Montag werden der Kleine und ich mit Kanga starten, wir freuen uns schon riesig drauf- naja zumindest ich ;-)
In meinem Bekanntenkreis gibt es viele Mamis, die absolut davon schwärmen, weil es sehr effektiv zu sein scheint. Der Preis ist natürlich schon heftig (hier zahlt man für 7 Wochen knapp hundert Euro...).
Ach ja, es ist wohl eine Mischung aus Aerobic, mit Baby in der Trage, wo man ordentlich ins Schwitzen kommen soll und Bodenübungen bei denen das Baby neben einem liegt. Die Übungen soll es in verschiedenen Leveln geben, je nach Fitness und Gesundheitszustand der Mami. Musste übrigens zur Anmeldung einen kleinen Fragebogen ausfüllen, in welchem unter anderem postnatale Beschwerden genannt werden sollen (in meinem Fall z.B. Rektusdiastase). Ich kombiniere Kanga übrigens mt Pilates nach der Schwangerschaft *waskostetdiewelt*.
Ab Montag kann ich mehr berichten :-) LG
Re: Kanga Training
Kommt sicher total auf die Trainerin an was gemacht wird. Ich hätte da die Möglichkeit die erste Stunde zu schnuppern. Werd wohl nochmal ein Wörtchen mit meinem Göga sprechen, der findet es nämlich viel zu teuer.. seine Aussage "gibt's da auf YT keine Videos?" Aber ich bin so schlau, dass ich weiß, dass so was ohne Trainer nix ist! Eigentlich bei allem so.
Bei mir zählt die KK übrigens den Pilates Kurs... kannst ja auch mal fragen ;)
Re: Kanga Training
Oh ja, Sport-DIY kann ja nur in die Hose gehen :-D , naja zumindest finde ich das im Moment auch nicht so sinnvoll, da halt im Moment bei falschen Übungen viel kaputt gemacht werden kann.
Danke für den Tipp, werd meine KK mal anhauen :-)
Re: Kanga Training- kurzer Bericht
Viel kann ich eigentlich gar nicht berichten, es ging mit leichten Bodenübungen los, vor allem Beckenbodenübungen, und nach einer Viertelstunde wurden die Babies angeschnallt und es gab eine Mischung aus Choreografie und Beintraining- alles noch etwas langsamer, da viele neue da waren. Mein Kleiner hat leider bei der Choreo so einen Rabatz gemacht, dass ich ihn zwischendurch aus der Trage genommen und gestillt hatte, während die anderen fleißig gesportelt haben. Am nächsten Tag konnte ich aber trotzdem einen leichten Muskelkater verspüren ;-) . Ich glaube mit der Kombi Pilates und Kanga fährt man ganz gut, Kanga ist definitiv mehr als Walken^^.
LG
Re: Kanga Training- kurzer Bericht
Re: Kanga Training- kurzer Bericht
Ich werde weiterhin hingehen, heute hat er nur noch ganz kurz gemeckert und ist, etwas unpassend, im Cooldown in der Trage eingeschlafen. Es hat echt saumäßig Spaß gemacht, hab auch diesmal ohne Sportschuhe mitgesportelt- viiiiel besser. Nur auf morgen freue ich mich nicht, meine Beine zeigen mir jetzt schon, dass sie morgen sehr weh tun werden :-D
Re: Kanga Training
Kostet 115€ incl einer DVD. 8 Wochen Kurs.
Bin ziemlich zuversichtlich dass man dadurch die Fitness schön aufbauen kann und das speziell für Ssw "geschwächten" ;-).
Kannst ja eine probestunde machen, dann weißt du ob es was für dich bzw euch ist.
LG, Iry
Re: Kanga Training ... Einschleich
Ich habe mit meinem Sohn 6 Wochen nach KS mit kanga angefangen. Sogar noch vor der Rückbildung. Habe daher zu Beginn die leichten Übungen am Boden gemacht.
Ich fand es super. Mochte vor der SS im Fitness Studio aber auch gern die Aerobic und zumba stunde.
Ich musste vorher noch eine trageberatung machen, bzw hatte ich die eh schon gemacht. Wir waren die einzigen mit Tuch, Hauptsache Kind ist am Körper.
Und ich habe den Kurs gemacht bis ich umgezogen bin, Kind war 7 Monate. Wir hatten auch welche mit 15 Monaten :-)
Viel Spaß!
Ach, bei uns gab es die Möglichkeit einen Termin zu zahlen und zu schnuppern. Schließlich kann es ja auch sein, dass du mit der Trainerin nicht klar kommst.
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Ringelröteln
Ringelröteln sind eine weltweit vorkommende Infektionskrankheit, die durch Viren verursacht wird. In den Industrieländern infizieren sich etwa 60 bis 70 Prozent der Bevölkerung im... → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Babysprache: Nicht nur Weinen und Brabbeln
Ob wir Babysprache deuten können, warum Babys aus verschiedenen Ländern unterschiedlich weinen und wie sich aus Weinen und Brabbeln schließlich Sprache entwickelt. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen