Schwangerschafts Yoga
Macht hier jemand von euch in der Schwangerschaft Yoga?
Ich hatte heute meine erste Murmel Yogastunde
Das ganze war wirklich eine total nette Sache. Etwas zum entspannen aber teilweise auch schon ein bisschen anstrengend. da meine Wirbelsäule nicht in Ordnung ist hatte ich früher oft Sport auf Rezept und habe viele Übungen aus der Zeit heute im Yoga wieder erkannt. Schon irgendwie lustig.
Ich werde jetzt auf jeden Fall dran bleiben und auch im neuen Jahr die Kurse besuchen
Ich erhoffe mir dadurch etwas fit zu bleiben und vielleicht auch positives für die Geburt mitzunehmen.
Und natürlich auch etwas Entspannung um den Kopf mal für eine Stunde zu leeren und alles was einen beschäftigt ärgert oder ängstigt mal kurz links liegen zu lassen
Re: Schwangerschafts Yoga
Hatte ich schon in der ersten ss gemacht und dann auch die Rückbildung bei ihr und bin dann auch zum normalen Pilates hängen geblieben. Sie begleitet mich also schon vier Jahre mittlerweile, mit kurzer Pause vom Sommer bis jetzt.
Ich fand es auch total schön :)
Re: Schwangerschafts Yoga
Hat dir das ganze denn gefühlt auch für die Geburt geholfen? Also das der Körper gut mobil ist und man im dem wehen besser mit dem athmen zurecht kommt?
Re: Schwangerschafts Yoga
Ja das Gefühl habe ich auf jeden Fall gehabt. Meine erste Geburt hat ab der ersten MuMu wirksamen Wehe bis Geburt 5 Stunden.
Also ich war sehr begeistert :)
Re: Schwangerschafts Yoga
Na dann, auf eine entspannte Geburt:-D
Re: Schwangerschafts Yoga
Re: Schwangerschafts Yoga
So ist es dann Yoga geworden , aber auch das wird mir sicher toll helfen etwas fit zu bleiben und die Schwangerschaft bewusster zu erleben
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