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Re: Lieblingsrezepte mit denen ihr gerne abnehmt...

Aber Salat allein macht ja nicht unbedingt satt, wenn es nur aus Salat und Tomaten, Gurken besteht.

Wenn ich also auf Kohlenhydrate abends verzichte, dann mache ich mir zum Salat noch ein leckeres Hähnchen oder Fisch. Dazu miriniert in Kräutern und einen Salat. Anschließend esse ich dann einen mageren Joghurt mit Früchten, wie Apfel und Banane oder einen fertigen. 

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