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Mittwoch, 26. September 2018
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Re: An alle Spitzenabnehmer hier

Hallole,
1. ich trinke im moment ca 4,5l täglich
2.ich fahre täglich 30min Rad und über Herbst/Winter 1X wöchentlich 45min Schwimmen und 30min Wassergymn.!
3.Ich mache tägliches Bauchtraining für grade und schräge Bauchmuskulatur und für die Arme mache ich auch spezielles Training. Dort merkt man schon dass ich abgenommen habe und zum Glück ist meine Freundin Fitnesstrainerin und die zeigt mir immer neue Übungen!!!!
LG Meli -24,7kg in 18Wochen
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