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Buchtipp: Das Stillkochbuch

Autor: Karin Wunder
Letzte Aktualisierung: 29. September 2015

Über 100 Rezepte speziell für die Stillzeit sowie viele weitere Tipps zur Ernährung während des Stillens bietet "Das Stillkochbuch" von Marietta Cronjaeger.

Buchtipp: Das Stillkochbuch
Buchtipp: Das Stillkochbuch – Über 100 Rezepte lecker und leicht für Mama und Kind
Kösel-Verlag

Das Stillkochbuch – Über 100 Rezepte lecker und leicht für Mama und Kind von Marietta Cronjaeger bietet nicht nur besonders geeignete Rezepte für die Stillzeit, sondern auch weitere Informationen. Außerdem werden verträgliche und unverträgliche Lebensmittel und Getränke für stillenden Mütter vorgestellt. Die Autorin Marietta Cronjaeger ist Hebamme und arbeitet heute als freie Beraterin im Bereich Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. Durch ihre jahrelange Erfahrung kennt sie die häufigsten Fragen gerade junger Mütter, die stillen möchten.

Stillende Mütter sind oft unsicher, welche Lebensmittel sie während der Stillzeit zu sich nehmen können und welche sie eher meiden sollten. Denn durch die Ernährung der stillenden Mutter können Blähungen oder Wundsein beim Baby verursacht werden. Die richtige Ernährung der Mutter während des Stillens kann auch helfen, Allergien vorzubeugen. Auf alle diese Themen geht die Autorin im ersten Teil des Buches ein.

Im Rezepte-Teil sind ausschließlich Mahlzeiten mit gut verträglichen Zutaten enthalten. Die Bandbreite reicht von Getränken, Frühstück, Aufläufen, Fleisch- oder vegetarischen Mahlzeiten bis hin zu Süßspeisen und Gebäck. Auch gut und weniger gut verträgliche Obst- und Gemüsesorten sind im Buch aufgelistet.

Fazit: Das Stillkochbuch – Über 100 Rezepte lecker und leicht für Mama und Kind bietet leckere, leicht nachzukochende Gerichte, die der Mutter schmecken und dem Kind gut tun. Die Checklisten und weiteren Informationen über Stillzeit und Wochenbett sind eine gute Ergänzung. Besonders Mütter, die zum ersten Mal stillen, profitieren von den Tipps der Autorin und den Rezept-Inspirationen.

Das Stillkochbuch – Über 100 Rezepte lecker und leicht für Mama und Kind
Marietta Cronjaeger
139 Seiten, 17,99 Euro (eBook: 13,99 Euro)
Kösel-Verlag
ISBN 978-3-466-34596-0

Autor: Karin Wunder
Letzte Aktualisierung: 29. September 2015
Quellen
Beiträge im Forum "Geburtstermin Mai/Juni 2016"
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