Sport

Sport und Gymnastik in Maßen wirken sich auf die Fruchtbarkeit sehr günstig aus.

Was bringt der Sport?
In Studien hat sich gezeigt, dass Frauen, die vor und während der Schwangerschaft Sport oder/und Gymnastik machen, deutlich seltener Schwangerschaftsstreifen bekommen. Bewegung ist die effektivste Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen und gleichzeitig auch als Vorbereitung für die Entbindung günstig.

Zuviel Sport ist nicht gut
Starke sportliche Betätigung, insbesondere anstrengender Leistungssport, führt häufig zu Hormonstörungen. Durch das Training werden solche Mengen an Nährstoffen verbraucht, dass die normale Hormonproduktion nicht aufrechterhalten bleibt. Beim Mann wird außerdem die Samenbildung beeinträchtigt.

Siehe auch Sport in der Schwangerschaft