HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt

Marie F. Mongans Buch "HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt" erklärt ausführlich das Konzept und die Grundlagen des HypnoBirthing. Die Autorin und Begründerin des HypnoBirthing-Programms richtet sich damit an Eltern, die sich eine natürliche Entbindung wünschen und alle Abläufe rund um die Geburt selbstbestimmt und sanft gestalten möchten.

In den einleitenden Kapiteln berichtet die Pädagogin und mehrfache Mutter aus eigenen Erfahrungen. Sie schildert dabei die Entstehung und Grundsätze des HypnoBirthing-Programms, das eine natürliche Geburtsphilosophie mit sanften Methoden und Techniken kombiniert. Ein Schlüsselthema der folgenden Kapitel ist die Angst vor der Entbindung und welchen Einfluss der Geisteszustand auf den Geburtsverlauf haben kann. Die weiteren Abschnitte des Buchs widmen sich in erster Linie der Praxis und zeigen auf, wie Selbsthypnose und Visualisierungstechniken beim HypnoBirthing zum Einsatz kommen. Daneben enthält das Buch zahlreiche Tipps zu Themen wie Ernährung, Bewegung, Beckenbodentraining, Dammmassage und Geburtseinleitung sowie zum Geburtsablauf und der Zeit nach der Entbindung. Durch Illustrationen werden viele praktische Übungen veranschaulicht, ein Stichwortverzeichnis zum schnellen Nachschlagen einzelner Begriffe fehlt leider. Die beiliegende Audio-CD enthält Musik und eine gesprochene Anleitung für Entspannungsübungen.

Fazit: "HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt" ist ein interessantes Buch für Eltern, die sich ein natürliches und selbstbestimmtes Geburtserlebnis unter Einbeziehung beider Partner wünschen. Angenehm und verständlich zu lesen, bietet das Buch alle wichtigen Informationen rund um das HypnoBirthing-Programm, kann aber auch unabhängig von einer Kursteilnahme dabei helfen, Ängste vor der Entbindung abzubauen, sich positiv auf die Geburt vorzubereiten und so einen entspannten und leichten Geburtsverlauf fördern.

HypnoBirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt
Marie F. Mongan
313 Seiten, 19,95 Euro
Mankau Verlag
ISBN: 978-3938396209

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