Chatprotokoll zum Expertenchat:

Ernährung in der Schwangerschaft

18.12.2008, 20-21 Uhr im Raum 9monate.

Miriam, QualiMedic: Hallo und herzlich willkommen zu unserem heutigen Expertenchat mit Frau Dr. Männel zum Thema "Ernährung in der Schwangerschaft". Sie wird Eure Fragen zu diesem Thema beantworten. Guten Abend Frau Dr. Männel!

Dr. Jessica Männel: Guten abend an alle, ich warte auf viele Fragen!

Miriam, QualiMedic: Mausl, hast du eine Frage zum Thema?

Mausl80: Ich wünsch natürlich auch erst mal einen schönen Abend, an alle

Miriam, QualiMedic: Bist du schwanger mausl?

Mausl80: Tja ich bin heute 4 1, aber direkt ne Frage fällt mir momentan nicht ein!

Miriam, QualiMedic: Weißt du denn Bescheid, was du in der Schwangerschaft essen darfst?

Miriam, QualiMedic: Oh und natürlich erst einmal herzlichen Glückwunsch! ;)

Mausl80: Ich hab halt mal vorbei geschaut und wollt mal sehen, was die anderen Mädels so wissen wollen, ist schade, dass keiner da ist.

Mausl80: Na ja, was heißt bescheid, ich denke alles weiß ich bestimmt nicht

Miriam, QualiMedic: Mir hat vor kurzem ein Arzt gesagt, man solle keinen Thunfisch in der Schwangerschaft essen, stimmt das?

Dr. Jessica Männel: Wichtig ist grundsätzlich dass man in der Schwangerschaft möglichst keine rohen oder halbrohen Produkte /fisch essen sollte und in thunfisch können noch andere Bakterien vorkommen, die durch das erhitzen nicht abgetötet werden.

Mausl80: Aha, wieder was dazu gelernt

sem23: hallo

Dr. Jessica Männel: auch sollten keine Rohmilchprodukte gegessen werden wegen Listeriosegefahr!

Miriam, QualiMedic: Hallo sem

Mausl80: Liebe Frau Männel, was soll ich denn dann besonders für die Frühschwangerschaft beachten?

Miriam, QualiMedic: Hier ist gerade Themenchat zum Thema "Ernährung in der Schwangerschaft", hast du eine Frage?

sem23: kann man eier essen?

Mausl80: Darf ich Mozzarella essen, der schmeckt mir grad so gut

Dr. Jessica Männel: roh würde ich vermeiden, gut durchgegart ja!

Dr. Jessica Männel: an maus: wenn Morzarella aus Rohmilch hergestellt wurde nicht, der handelsübliche ist aber meines Wissens aus pasteurisierter Milch und unbedenklich

Miriam, QualiMedic: Aber der aus Rohmilch kann doch trotzdem zum überbacken genommen werden, oder?

Dr. Jessica Männel: An Mausl: in der Frühschwangerschaft kein Alkohol, möglichst keine Medikamente (paracetamol ist unbedenklich) und keine Rohwaren von Fisch/Fleisch essen

sem23: kann durch salami essen in der frühschwanger, toxoplasmose entstehen?

Mausl80: Darf ich eigentlich Plätzchen mit Alkohol, z.B. Rum-Guss essen, oder schaden da schon geringe Mengen?

Dr. Jessica Männel: wenn der Käse stark und mind 5 min erhizt wird ja!

Miriam, QualiMedic: Was ist eigentlich in der Zeit, wo man noch nicht weiß, dass man schwanger ist? Wenn man da beispielsweise Alkohol getrunken hat?

Dr. Jessica Männel: an sem: wenn man keine Antikörper gegen Toxoplasmose hat, die salami luftgetrocknet ist und die Erreger enthält theoretisch schon!

Dr. Jessica Männel: an Mausl: geringe mengen an Alkohol in Plätzchen etc sind ok.

Mausl80: Ist es in der SS eigentlich sehr wichtig, viele Milchprodukte zu essen, bin nämlich kein Milchproduktefan, aber wenn es unbedingt sein müsste, würde ich mich dazu überreden lassen

Dr. Jessica Männel: in der Frühschwangerschaft bis zur Einnistung ist das alles oder nichts prinzip und da schadet der Alkohol meist nicht, bzw. die Frucht geht ab. in den wochen danach trinken viele Frauen unbewußt alkohol weil sie noch nicht wissen dass sie Schwanger sind und da kann theoretisch eine Schädigung auftreten.

Mausl80: Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, nehme dafür Tabletten, muss ich diesbzgl. noch irgendwas beachten?

Miriam, QualiMedic: Ach wirklich? Interessant, ich dachte, der Embryo ist dann nochnicht an den Kreisluaf der Mutter angeschlossen.

Dr. Jessica Männel: an mausl: wichtig ist sich aclciumreich zu ernähren- neben käse der viel Calcium enthält kann man auch Blumenkohl, Sesam, Brokkoli, sojaprodukte etc essen, die auch calciumreich sind.

sem23: und zigaretten in der frühschwangerschaft??

Dr. Jessica Männel: die einnistung erfolgt am 10 tag und ab wächst auch so langsam die Plazenta- die Organanlage ist mit 12 Wochen abgeschlossen , also die Frühschwangerschaft eine sehr sensible Phase auch für Alkohol.g dann ist der Embryo auch

Mausl80: An Dr. Männel: na mit Gemüse kann ich schon was anfangen, da hab ich keine Probleme

Dr. Jessica Männel: bei Schilddrüsenunterfunktion ist es wichtig den TSH wert kontrollieren zu lassen in der Schwangerschaft denn meist braucht man im Laufe der zeit mehr L-Thyrox!

Miriam, QualiMedic: Welche Rolle spielt Jod in der Schwangerschaft? Muss man das zusätzlich einnehmen?

Dr. Jessica Männel: An sem: Zigaretten/Nikotin sind gift für die Entwicklung und führen zu einem vermind. Geburtsgewicht... also gute Zeit um aufzuhören!

Dr. Jessica Männel: an miriam: Jod ist wichtig für die Entwicklung, es wird empfohlen zusätzlich bis zu 200 ug tgl. zu substituieren!

Mausl80: Ich hab erst am Montag meinen 1. Termin bei meiner FÄ, denke da werd ich das Thema mal ansprechen

Miriam, QualiMedic: Wie oft sollte man als Schwangere denn Fleisch essen?

Dr. Jessica Männel: ja, das ist wichtig- am besten alle 6-8 Wochen mal die Schilddrüsenwerte checken lassen.

Dr. Jessica Männel: um einen Eisenmangel und Selenmangel vorzubeugen empfiehlt es sich mind 2 Fleischmahlzeiten/Woche zu sich zu nehmen und auch 2 Fischmahlzeiten (am besten fette Fische für die Omega 3 Versorgung.

Miriam, QualiMedic: Ich esse aber weniger Fleisch, könnte ich dann auch Eisen und Selen über andere Nahrungsmittel zu mir nehmen?

Mausl80: Ach auch während der SS sollte das alles 6-8 Wochen gemacht werden, das wusste ich auch noch nicht. Aber ich weiß eigentlich erst seit Ende November, dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe, und nun hat es gleich im folgenden Zyklus geklappt, war ganz baff:)

Miriam, QualiMedic: Das ist aber toll, Mausl!

Dr. Jessica Männel: Selen ist in Fisch,Eieren, Milcprodukten und Nüssen enthalten, eisen auch in Hülsenfrüchten und roten Früchten- bei eisen ist der bedarf in der Schwangerschaft aber erhöht so dass es sich bei Blutarmut empfiehlt eisen einzunehmen.

Mausl80: Ja ich bin auch total hppy, aber die Freude hält sich noch etwas in Grenzen, da meine letzte SS eine ELSS war, deshalb hoff ich dass man am Montag dann hoffentlich was sieht.

Miriam, QualiMedic: Ich drük dir die Daumen Mausl!

Dr. Jessica Männel: an mausl: das ist auch selten bei Schilddrüsenunterfunktion, dass es so schnell klappt, umso wichtiger ist jetzt die gute Einstellung des TSH wertes (um die 1) , damit das baby auch bleibt und gedeiht!

Mausl80: Ja vielen Dank

Mausl80: Ja mein Wert lag bei 4,7 und ich sollte mitte Januar zm Überprüfen kommen, ja und nun kam die SS dazwischen:)

Miriam, QualiMedic: Sem, hast du noch eine Frage?

Dr. Jessica Männel: wieviel L-Thyrox nehmen sie denn zur zeit?

sem23: im moment fällt mir nichts ein

Mausl80: Es ist die niedrigste Dosierung, 25 (Bezeichnung weiß ich leider nicht), mit der sollte ich anfangen, der WErt sollte sich dann bei 2 einpendeln, so meine FÄ

Mausl80: Ich glaub das Medikament heißt Euthyrox

Miriam, QualiMedic: Ich nehme nur Jodid, muss man sowas auch kontrollieren frag ich mich gerade? ich bekomme nur einmal im Jahr Ultraschall, um zu schauen, ob die Schilddrüse vergrößert ist.

Dr. Jessica Männel: an mausl: ein Wert um 1 ist in der Schwangerschaft besser, beugt Fehlgeburten eher vor!

Mausl80: Na endlich schauen hier mal einige vorbei.:)

lexle77: hallo ihr lieben... jetzt muss ich doch glatt auch mal hier rein schauen...

Miriam, QualiMedic: hallo lexle, hallo 29878!

29878: halllo

Mausl80: Na dann werd ich da mal mit meiner FÄ reden, denke die wird abre auch überrascht sein, dass ich schon ss bin

Miriam, QualiMedic: Habt ihr eine Frage zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft?

Dr. Jessica Männel: an miriam: wenn keine oder Struma Unterfunktion vorliegt brauch man es nicht unbedingt zu kontrollieren-

29878: dazu müßte ich erstmal schwanger werden.......

lexle77: miriam: konkret eigentlich nicht. habe mich schon viel damit beschäftigt. aber mal schauen, ob die anderen noch was interessantes wissen wollen

lexle77: ups, dann sind ja jetzt lauter mädels da, die gar nichts wissen wollen...

Miriam, QualiMedic: Ich glaube, wir haben hier schon die Hauptfragen durch...

lexle77: also gut. dann geh ich auch mal wieder. aber vorher werd ich noch ein kompliment los: bin zwar schon lang bei 9mon, hab aber heut das erste mal in die experten chats reingeschaut. find ich toll!!!

lexle77: immer wieder schön zu sehen, wie sich hier alle bemühen! danke!

Mausl80: An dr. Männel: also im Moment nehm ich ja nur die Schilddrüsen-Tabletten und Folsäure B6 B12, sollte ich da noch was ergänzenß

Miriam, QualiMedic: Danke schön, das ist nett!

Dr. Jessica Männel: an Mausl: nehmen sie auch Jod ein- das würde ich bei Unterfunktion emfehlen wenn es keine autoimmunbedingte Unterfunktion (hashimoto) ist.

Miriam, QualiMedic: Hallo Wally!

Miriam, QualiMedic: Bist du schwanger?

Mausl80: Nein nehme ich nicht, können sie mir da ein Medikament empfehlen?

WALLY77: hallo miriam, ne eigentlich nicht

WALLY77: sehe grad, bin hier verkehrt :)

Miriam, QualiMedic: Hast du denn Kinderwunsch?

WALLY77: JA aber noch nicht jetzt wieder

Miriam, QualiMedic: Nein, macht doch nichts. Vielleicht hast du trotzdem eine Frage an Frau Dr. Männel?

Dr. Jessica Männel: an mausl: ja z.B. femi plus- eine Kombination aus B-Vitaminen, Folsäure und Jod sowie eisen und Zink

WALLY77: Nein eigentlich nicht

Miriam, QualiMedic: Sollte man denn generell etwas zusätzlich einnehmen wenn man schwanger ist oder reicht eine ausgewogene Ernährung?

Mausl80: dass hört sich gut an, da ist ja dann alles auf einmal drin, brauch ich da ein Rezept oder gibt es das in der Apotheke bzw. Drogerie, Ist Femi die Marke?

Dr. Jessica Männel: ich würde auf alle Fälle Folsäure empfehlen, am besten bei der Planung schon rechtzeitig vor der Schwangerschaft anfangen. Jod ist ach sinnvoll als zusatz und viele Frauen fühlen sich nicht gut und essen gerade in der ersten zeit sehr wenig, da würde ich schon eine Kombinationsprodukt wie femi plus empfehlen. ab Mitte der Schwangerschaft auch omega 3 Fettsäuren.

Mausl80: Also ich werd mich jetzt mal bemühen, mich ausgewogener zu ernähren

Dr. Jessica Männel: an mausl: man kann es in der Apotheke bestellen oder Direkt von c pharm, ist Rezept frei.

Miriam, QualiMedic: Was ist, wenn es mit dem Kinderwunsch länger dauert und man dann evtl. über Jahre Folsäure zu sich nimmt? Kann das schaden?

sem23: jod ist doch im salz enthalten, ist es nicht ausreichend??

Mausl80: Danke für die Empfehlung, trifft sich auch gut, da meine Folsäuretabletten eh bald zu Ende sind.

Dr. Jessica Männel: es ist ein wasserlösliches vitamin, dass bei Überdosis auch ausgeschieden wird, keine Nebenwirkungen bisher bekannt.

kittykatze: hallo..ich komm ein wenig spät ich weiß...was darf ich außer mett nicht essen??

Miriam, QualiMedic: Hallo kittykatze!

kittykatze: hi

Dr. Jessica Männel: an sem: wen sie viel Jdsalzprodukte essen und auch regelmäßig Seefisch dann kann es ausreichen, aber gerade Deutschland zählt noch zu den Jodmangelgebieten!

sem23: ich wohne in österreich, ich esse alles sehr salzig, würde es nicht ausreichen??

Dr. Jessica Männel: hallo Kittykatze- aneder Rohe wurst und Fischwaren /auch keinen Schinken, Salami die luftgetrocknet sind und kein rohmilchkäse.

kittykatze: ohje...aber wenn wurst geräuchert/schinken ist darf ich die essen??

kittykatze: und was sind rohmilch produkte??

Dr. Jessica Männel: an sem- wenn sie ausschließlich jodsalz benutzen und viel davon plus 2 Fischmahlzeiten theoretisch ja. man kann auch den Jodspiegel bestimmen lassen um zu sehen ob er im optimalen Bereich ist.

Dr. Jessica Männel: an Kittykatze: gut durchgeräucherte Ware schon, nur leicht geräucherte Ware lieber nicht!

sem23: aha, also alleine jodsalz wäre zu wenig

kittykatze: ach menno ist das kompliziert !!!

Miriam, QualiMedic: hallo peamaus

Dr. Jessica Männel: an sem:Mit 5- 6 g Jodsalz (1 Teelöffel) pro Tag werden zusätzliche 100 µg Jod aufgenommen, bei einem Gehalt von 20 mg Jod pro Kilogramm Salz. sei sollten also um 200 ug Bedarf allein durch salz zu decken 2 Tel. salz zu sich nehmen...

kittykatze: was sind rohmilchprodukte ?

Dr. Jessica Männel: an Kittykatze: am Anfang mag es verwirrend sein aber das hat man schnell raus was man essen darf!

kittykatze: und was kann eigentlich passieren wenn mann solche sachen doch ist??

Miriam, QualiMedic: Hallo mira hallo schlemmerliese

Dr. Jessica Männel: Rohmilchprodukte sind Produkte aus Rohmilch- meist käse oder auch einige Frischkäsesorten. am besten in der Käseabteilung nachfragen, auf den Packungen ist es meist vermerkt ob Rohmilch oder pasteurisiert.

sem23: pasteurisiert ist auch nicht in ordnung in der schwangerschaft??

Dr. Jessica Männel: Rohmilchkäse können Listerien enthalten, rohe Fleischwaren /Fisch auch Toxoplasmen, beides ist in der Schwangerschaft nicht gut zu bekommen, da diese Infektionen Fehlbildungen beim Embryo auslösen können.

Schlemmerliese: Hallo, ich ernähre mich gerne und viel von Milchprodukten. Kann das Laktoseintoleranz bei meinem baby begünstigen oder verhindern?

Dr. Jessica Männel: an sem: doch pasteurisiert ist ok, da es dann nicht rohmllch ist.

sem23: aha,

Dr. Jessica Männel: an Schlemmerliese: wenn keine genetische Neigung zu Lactoseintoleranz hat ihre Ernährung keinen Einfluss daraufentlich nicht.

Schlemmerliese: Mein großer Sohn hat / hatte Laktoseintoleranz. Es hats ich zum glück gegeben und ist nur noch gering vorhanden.

Miriam, QualiMedic: So liebe Nutzerinnen, es ist neun Uhr. Vielen Dank an Sie Frau Dr. Männel!

kittykatze: ja danke schön

Mausl80: Also vielen lieben Dank, Frau Dr. Männel, dass sie mir weitergeholfen haben. Nur schade, dass sich so wenig daran beteiligen, wenn sie sich schon Zeit für dieses Thema nehmen. Aber ich schätze die Arbeit der der Ärzte auf dieser homepage sehr.

Dr. Jessica Männel: Auf Wiedersehen an alle und eine schöne Vorweihnachtszeit!

Schlemmerliese: Vielen Dank

sem23: danke für die tollen infos

Miriam, QualiMedic: Danke, Ihnen auch!

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