Vorbeugung Verstopfung

Guten Tag,
meine Tochter ist jetzt 2 1/4 und hatte vor einem halben Jahr das erste Mal mit Verstopfung zu tun (so schlimm, dass sie 3 Tage stationär im KH bleiben musste). Seitdem wechseln sich Phasen, in denen alles völlig problemlos geht, mit solchen, in denen sie ständig verstopft ist, ab. Auch unter der Gabe von Movicol sind manchmal mehrere Einläufe nötig, damit der Stuhl abgesetzt werden kann (was jedesmal mit einem großen Drama verbunden ist).
Das Ganze belastet uns natürlich sehr, da sie in den schlimmen Phasen schon in Panik gerät, wenn ich ihr mal die Hose ausziehen will, weil sie Angst hat, dass sie wieder einen Einlauf bekommt.
Was mich irritiert ist die Tatsche, dass es aber wie gesagt auch wochenlange Phasen gibt, in denen alles prima ist - ohne dass sie die Rahmenbedingungen wie Ernährung etc. geändert hätten.
Haben Sie einen Tipp für mich, wie ich - abgesehen von möglichst viel trinken, ballaststoffreich essen, etc. - den "Verstopfungsphasen" vorbeugen kann?
Vielen Dank!

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